Les actions de l’esprit subconscient sont ce que nous appelons des « actions instinctives » et font partie de chaque sport. Si vous aviez des pouvoirs magiques et que vous deviez faire une tarte, vous y penseriez et « Poof » la tarte serait là. Sans ces pouvoirs magiques, vous devriez instruire l’esprit de tout le travail de collecte du matériel pour faire une tarte, la préparer et même calculer le temps nécessaire à la cuisson. Ces instructions sont notre esprit conscient qui nous indique ce qu’il faut faire. Les deux esprits ou type de pensée sont impliqués dans toutes nos actions et l’entraînement des muscles pour la performance.
Dans certains sports, l’action de préparation à une performance (livraison ou service) est immédiatement suivie par le résultat de la performance que l’individu ne ressent pas, la séparation de l’implication de ces deux esprits. Dans le golf et le boulingrin, les quelques secondes entre la performance et la vue du résultat de la performance sont suffisantes pour permettre à l’athlète de voir et de ressentir le transfert de contrôle mental entre l’esprit subconscient et l’esprit conscient. Nous nous retrouvons dans un « vide de pensée » pendant une seconde pendant que l’aspect subconscient ou instinctif de notre performance se produit.
Ce blog est destiné aux entraîneurs qui vont au-delà de l’enseignement du sport aux nouveaux membres (niveau 1 « Entraîneur de club ») ou de l’aide à la correction d’une faute créée par de mauvaises actions lors de la livraison. (Niveau 2 ou « Coach correctif »). Au fur et à mesure que l’élève de l’entraîneur entre dans la compétition et travaille avec des problèmes mentaux de stress et de concentration, nous trouvons un entraîneur de niveau 3 ou « entraîneur compétitif » qui s’efforce de transformer la « mémoire musculaire » en résultats productifs.
Lorsque vous demandez à notre cerveau de faire une action comme lancer ou rouler une balle (ou un bol) ; C’est tout « l’esprit conscient » qui pense les instructions aux muscles qui effectuent l’action de votre sport. Après avoir fait plusieurs fois la même action (en pratique), puis apporté des corrections avec des instructions aux muscles ; et bien sûr la même instruction à le pensée subconscient, l’athlétique a commencé à développer ce que l’on peut appeler " Mémoire Muscle". Dans la musculation, les athlètes voient que les muscles se souviennent comment revenir à son état développé précédent ; mais dans les sports d’action ; Nous nous souvenons en fait comment faire correctement l’action nécessaire. Et bien sûr, c’est les pensées subconscients qui fait ces actions.
Le freinage d’une voiture est souvent donné comme un exemple de l’action instinctive que nous ressentons en cas de danger. Nous ne pensons pas à faire l’action, mais quand elle est terminée, nous sommes surpris de la rapidité avec laquelle cela se produit. L’esprit subconscient est expliqué par certains comme un ensemble d’expériences qui réagissent en temps de danger parce que la survie de notre espèce nous obligeait à réagir rapidement.
Cette information, sur les deux esprits, conscient et subconscient ne fait pas de mal à comprendre à un athlétique ; Mais un problème majeur pour connaître notre interaction consciente et inconsciente pendant une performance sportive est d’avoir un contrôle sur ce qui se passe. Nous voulons être en contrôle (l’esprit conscient faisant l’instruction) mais pour une performance réussie, rapide et répétée ; L’athlète doit continuer à permettre à l’esprit subconscient d’avoir son contrôle. Permettez-lui de faire ce qu’on appelle souvent la « mémoire musculaire ». Des actions qui se produisent et ont été effectuées de la même manière encore et encore.
L’athlétisme dira que cela se fait en permettant à l’action d’être réalisée dans un « vide de pensée » ou un « moment zen ». Certes, il est difficile de contrôler les actions qui se font sans notre contrôle. Dans la performance incontrôlée de l’esprit subconscient d’une action ou d’une performance sportive unique. Comme vous pratiquez une action de performance, il est également possible de s’entraîner à dire à l’esprit subconscient de changer quelque chose.
Chaque sport a des actions différentes qui sont perfectionnées, du mouvement du poignet qui lance une fléchette au mouvement du bras oscillant d’un rouleau de pétanque ou d’un lancer de boulingrin ou de curling. Bien que ces trois sports aient le même mouvement physique au début de leur action de livraison ; Ils ont chacun un mouvement musculaire un peu différent et un petit changement qui se produit avant que l’athlète n’ait terminé l’action réelle.
Le temps entre le début de la performance sportive et le moment où l’athlète voit le résultat de son action est également différent et d’une importance majeure. Dans l’enseignement de l’esprit conscient, c’est simplement "Faites ceci, ... Non, fais-le de cette façon » ; mais pour une action corrective majeure dans l’action subconsciente (instinctive) ; Nous devons comprendre comment l’esprit conscient doit être poli et doux dans sa communication avec l’esprit conscient.
En tentant de changer une action du subconscient, nous sommes comme un parent qui regarde un enfant apprendre quelque chose alors que c’est son esprit qui pense. Avec toutes les actions sportives, l’esprit subconscient est là en arrière-plan, toujours en train d’apprendre et de voir tout problème qui pourrait survenir. Pour cette raison, en apportant des corrections à la performance d’un athlète, il est nécessaire d’avoir un « entraîneur de niveau 3 » qui est pleinement conscient qu’il peut être difficile de tenter un changement par des instructions conscientes aux muscles lorsqu’il s’agit de perdre ce que le « contrôle subconscient » sait être si important. Comme cet enfant à qui le parent essaie d’enseigner quelque chose ; L’esprit subconscient veut les instructions ou l’interférence du subconscient.
Par conséquent, dans une correction ou une tentative d’introduire une nouvelle action corrective, nous devons comprendre que lorsque nous essayons de tenter de passer à une action apprise précédemment, l’esprit conscient est communiqué avec vous lorsque vous introduisez le changement. Comme un parent qui regarde un enfant apprendre quelque chose de nouveau, l’esprit subconscient est là en arrière-plan pour regarder. Très souvent, ce changement est refusé par l’esprit subconscient parce que lorsque l’action est effectuée, c’est la « mémoire musculaire » qui fait l’action qu’elle a apprise grâce à des heures de pratique. Votre suggestion (demande consciente) de changer quelque chose est refaite jusqu’à ce que vous recommenciez à reprendre votre routine, puis la « mémoire musculaire » fait à nouveau ce qu’elle a appris. L’esprit subconscient est prompt à refuser d’intégrer tout changement ou suggestion.
Comment communiquez-vous avec l’esprit subconscient ? De la même manière qu’un enfant suggère à son parent que sa demande est erronée ou impossible. Suggestions modérées. Prenons l’exemple d’un joueur de pétanque qui doit faire un take out assez long et qui propose divers changements qui permettront au tir d’être réussi. (La distance des coups de feu à la pétanque est généralement d’environ 6 à 8 mètres, bien que la distance maximale d’un cochon légal soit de 10 mètres).
Suggestions de « Levez votre bras plus haut avant de relâcher le lancer ». « Pliez les genoux et sautez vers le haut avec le lancer ». « Viser le haut de la balle » sont toutes des pensées conscientes, mais il faut communiquer au subconscient s’il veut incorporer la suggestion dans cette longue sortie.
Pasqu’il soit difficile de juger de la distance et que la boule de pétanque cible mesure environ 3 pouces de large ; Un tir à emporter à une distance aussi longue, peut-être avez-vous besoin d’aider l’esprit subconscient à juger la distance. Sur la photo d’une compétition internationale de tête-à-tête (www.youtube .com/watch?v=tf6r4ePORbM&t=174s), nous voyons la réponse, mais elle est souvent négligée comme une simple action de réparation ou de préparation de la surface devant la balle cible. Souvent, nous voyons le joueur s’approcher de la balle cible et taper du pied juste devant la balle. Cette marche aide l’esprit subconscient à connaître la distance et en regardant les lèvres des athlètes ou leurs yeux, parfois nous pouvons voir qu’ils comptent leurs pas. L’esprit subconscient collecte également ces informations. J’ai vu des tireurs qui marchent simplement à mi-chemin vers la balle cible pour la même raison. Il est important de connaître la distance. Alors vous vous demandez « Pourquoi ne pas simplement vous dire la distance ? Si vous vous êtes dit « la balle cible est à 9,5 mètres », il s’agit d’une communication consciente et vous ne pouvez pas donner d’instructions avec des mots à l’esprit subconscient ; Vous communiquez la distance en lui permettant de mesurer réellement la distance.
Plus tard, j’expliquerai comment j’ai utilisé un « tag » dans une performance athlétique pour signaler (tagged) un changement dans la routine de performance. (Blog de "Tags in Muscle Memory" ou sur les mots-clés dans la mémoire musculaire) Parce que quelque chose dans une routine est différent, l’esprit subconscient pendant une micro-seconde s’est arrêté (questions sur ce qui était différent) et a entendu ou vu (image) de ce quelque chose de différent. Dans cet exemple, le « tag » était un petit mouvement supplémentaire (d’un tapotement du pied) avec les mots « Lawn Bowls » que le subconscient s’arrêtait et pensait pendant la « mémoire musculaire » ; « Oh oui, c’est différent ». Si l’audio avait été trop long, il s’agissait d’un ordre de l’esprit conscient ; mais être court juste pour une micro seconde d’interruption de l’action instinctive et suffisant pour créer le changement.
Parfois, en entraînant un lanceur de pétanque, je leur dis « Si la balle est loin, au-delà de 8,5 mètres ; Visez le point culminant argenté sur le dessus de la balle et s’il est à moins de 7,5 mètres, voyez l’ombre sous la balle. La différence entre le point culminant supérieur de la boule de pétanque et l’ombre sous la boule n’est que d’environ 4 pouces, il ne s’agit donc pas de viser mais de regarder la partie unique de la balle. Cette action crée un « tag » qui interrompt le subconscient pendant une micro seconde et amène l’esprit subconscient à faire un réajustement des informations qu’il utilisera dans le plan de sortie. Un peu comme si nous faisions un calcul mental, que nous oubliions les chiffres et que nous recommencions le calcul. Dans ce cas, le « tag » a, pendant une petite micro-seconde, interrompu le calcul de la distance et va maintenant refaire. Le résultat sera une augmentation des performances de tir.
Dans une idée similaire, si, en lançant une balle de baseball à une personne, vous, la personne effectuant l’action, deviez fermer les yeux et ne pas regarder le vol et l’arrivée de la balle ; Vous pourriez être surpris de ce qui se passe. Très souvent, lors d’un coup de pétanque, le tireur fait l’expérience d’un « vide de pensée » qui se produit lors d’actions inconscientes (instinctives). Le même vide que ce qui précède en fermant les yeux pendant le lancer d’une balle de baseball. Ce « vide » lors du lancement d’un « take-out shot » ; Indique que l’esprit conscient ne donne plus activement d’instructions aux muscles et que toutes vos actions sont celles de l’esprit subconscient. Ce qu’on appelle « l’action de la mémoire musculaire » est l’esprit subconscient qui entre dans le « vide » (de la pensée consciente) et effectue l’action comme cela a été fait tant de fois.Si la pensée ou l’action de l’interruption « marque » avec l’image ou la pensée était des mots, ce serait une interruption trop longue du subconscient et forcerait le contrôle mental de l’action à passer d’une action instinctive à un contrôle conscient du mouvement et des muscles.
Au début de la vidéo Youtube de la compétition « Tête-à-Tête » Dylan Rocher et Marc Cognard, on voit le tireur faire plusieurs réévaluations mentales de la distance. On pourrait penser qu’il n’est pas sûr de la distance, mais ce qu’il fait, c’est qu’il pense à voir sa balle voler lors d’un tir en retrait et parce que le souvenir qu’il a choisi d’un tir similaire n’est pas le même qu’une balle à la même distance ; Il est en train de changer l’image-mémoire vue d’un autre tir similaire, mais avec une balle à une plus grande distance. Quand il a la bonne distance, il fait son coup. Parce que la distance des boules de pétanque est comprise entre 6 mètres et 9 mètres, après de nombreuses années, l’esprit calcule très rapidement la distance jusqu’à la balle cible.
Ce développement mental se produit dans de nombreux sports où le subconscient dispose de données d’un type d’action antérieur et il est utilisé pour créer une précision ou une distance. Mais comme apprendre à parler, cette action est développée après de nombreuses années de développement mental dans votre sport où les « tags » et la « projection d’image mentale » ont été perfectionnés.
Dans la vidéo Vimeo de la finale de la compétition de boulingrin encouple 2016 entre la Nouvelle-Zélande et le Pays de Galles (nous voyons la même distance recalculée alors qu’Angela Boyd du Pays de Galles se prépare à rouler son bol au cochonnet. Dans le boulingrin, la distance maximale entre le cochonnet et le tapis de livraison peut être supérieure à 30 mètres, donc si le joueur veut que sa boule roule et s’arrête à côté du « cochonnet » cible, il a besoin de la bonne distance.
Dans certains sports, nous ne pouvons pas facilement identifier les actions de l’esprit subconscient, car ces sports sont un « sport ouvert » et les actions sont souvent effectuées sans qu’il soit nécessaire que l’action soit évaluée par l’athlétique. Dans un « sport fermé » où la performance se fait dans un « vide » de pensée, l’athlète voit et évalue immédiatement le résultat de sa performance. Dans le « sport ouvert » comme le football, l’athlétique évite l’action d’un adversaire et continue à courir. Une évaluation est nécessaire ou extrêmement difficile à identifier comme une action inconsciente. Dans un « sport fermé », comme la pétanque, l’action instinctive se produit et nous nous retrouvons éveillés par une absence de pensée et en fait émerveillés par ce qui s’est passé. De plus, nous jugeons immédiatement du succès de l’action, qui sont des « données de rétroaction » pour l’évaluation, utilisées par l’esprit subconscient pour trouver une amélioration. Oui, nous pensons à l’action, qui est une évaluation consciente ; mais dans un « sport ouvert », nous passons immédiatement à autre chose. Nos pensées conscientes sont fixées sur la prochaine performance d’un jeu offensif de football, non sur le dernier.
Dans un « sport ouvert » comme le soccer ou le hockey, nous sommes toujours « ouverts » à ce qui se passe ou vient de se passer autour de nous. Nous apportons des ajustements à ces actions dans notre sport au fur et à mesure que nous les rencontrons. Par exemple, lorsqu’un joueur adverse s’approche sur votre gauche et que vous déplacez le ballon ou le palet vers votre droite. En voyant le joueur, nous avons une conscience de « sport ouvert » et l’action subconsciente se fait instinctivement lorsque vous vous éloignez de ce danger. Cette action d’éviter l’adversaire s’est produite si rapidement que vous ne vous êtes pas rendu compte que vous (ou l’esprit subconscient) l’aviez fait, mais après des années de jeu et d’expériences de jeu, votre esprit subconscient connaissait l’action corrective nécessaire et vous l’avez fait. Je devrais mentionner ici que le « coup de pied de but au-dessus de la tête - à l’envers » d’un sport de football est plus une routine de « sport fermé » qui a été pratiquée et perfectionnée et est considérée comme une action subconsciente lorsqu’elle est exécutée correctement.
Jusqu’à ce que vous soyez dans le pourcentage le plus élevé d’athlétisme de votre sport et contre des joueurs de niveau similaire et/ou impliqués dans une compétition nationale et internationale ; vous ne savez peut-être pas ou ne pensez peut-être même pas à ces actions « inconscientes ». Parce que la pétanque est un « sport fermé » et que vous êtes seul avec votre performance, vous vous perdez parfois dans un monde d’égoïsme et vous impressionnez par votre performance. Ce « Self-ego » est un sentiment de réussite et crée d’autres problèmes mentaux.
L’objectif est de garder la pensée mentale sur votre jeu, votre performance, votre besoin de vous améliorer dans votre sport. De plus, la concentration peut impliquer l’évaluation des adversaires, car la stratégie s’appuie sur leur faiblesse ou votre force. Même les règles de la pétanque (et du boulingrin) sont créées pour prévenir et éliminer les distractions des autres joueurs. La concentration est importante, mais lorsque des règles vous permettent de développer vos actions avec une capacité « subconsciente » unique comme la performance de « mémoire musculaire » ; vous entrez dans l'« Attitude Mentale Zen » plus que d’essayer de bloquer les distractions.
Des sports comme la pétanque, nécessitent tout de même beaucoup de pratique au fur et à mesure de votre développement personnel et de vos capacités au fil des pratiques ; mais un bon « Shooting Takeouts » ou une « Pointage avec un effet » bien exécuté est développé jusqu’à ce qu’il soit fait inconsciemment. Enfin, vous prenez conscience que chaque action de pétanque, tir ou pointage, n’arrive pas par hasard. Vous connaissez la présence de la performance subconsciente (instinctive). Vous le pensez, vous le faites.
Dans les « sports fermés » comme la pétanque, la performance ne commence jamais avant une réflexion consciente et généralement l’athlète a une routine développée pour vérifier les informations importantes avant de libérer la pensée consciente ou les instructions de pensée à l’esprit « subconscient ». Les sports « fermés » ont besoin de la « routine de préparation » car après l’évaluation consciente de la « performance » précédente, on voit une évaluation (retour d’information) et une décision est prise s’il est nécessaire de communiquer un changement ou une nouvelle performance
À l’aide de cette routine de pré-performance, vous instruisez votre subconscient sur ses performances et la prochaine ou nouvelle attente. Si vous passez des heures interminables à perfectionner cette routine de pré-performance, vous savez qu’elle se compose de deux parties. « Contrôler les actions » et les mouvements pour permettre au subconscient d’effectuer à partir du même « point de départ » et « actions de décision » que vous vous attendez à voir modifiées lors de la prochaine performance « subconsciente » basée sur les informations recueillies. Parfois, cette évaluation consciente et cette information proviennent de l’action d’un match précédent ou de la performance athlétique précédente, qui vient de se terminer.
Avec la « Routine de Préparation » et toutes ses parties conscientes terminées ; vous êtes maintenant prêt et commencez la « routine de tir » alors que vous réfléchissez peu ou pas du tout et transférez le contrôle au subconscient ; vous pensez simplement au coup et « Bang », laissez l’esprit subconscient effectuer le tir. Un entraîneur qualifié ayant une connaissance du conflit « Conscient et Inconscient » travaillera avec un athlète pour décider du transfert de contrôle et le faire. Dans la vidéo de pétanque ci-dessus, on peut voir un joueur dans ce conflit « Conscient et Inconscient ». Il commence sa « routine de tir » puis revient au contrôle conscient et recommence encore et encore. Parce que la plupart des actions de la « Shot Routine » sont faites avec l’action subconsciente, elles sont plus rapides que quelques microsecondes et l’athlète voit le résultat immédiatement. Il y a toujours une peur de transférer le contrôle de l’esprit conscient (pensant) au subconscient.
Dans l’action « Mémoire musculaire » et en raison de ce court laps de temps pendant la performance proprement dite ; vous pouvez ressentir la peur du « manque de contrôle » avec le subconscient qui fait le coup. Vous devriez accepter ce sentiment étrange de sortir de votre « vide zen » ou du « contrôle de l’esprit subconscient » et comme sur un ordinateur en train de sauvegarder un fichier ; Il suffit de laisser faire les choses et d’être sûrs que cela a été fait correctement.
Vous le pensez, vous le voyez se produire alors que le tir est effectué (en une fraction de seconde) et vous entendez le bruit de la balle frappant sa cible lorsque vous vous réveillez au fait que tout est maintenant terminé. Lorsqu’on en parle, l’athlétisme dit souvent « Je ne pense pas, je fais juste le tir ». ou « Ça arrive tout simplement ».
Lorsque nous faisons des mouvements d’entraînement ou des décisions afin d’apporter un changement dans notre performance, c’est l’esprit conscient qui opère et dit aux muscles quelle performance faire. Mais lorsque nous avons fini de penser à ce que nous voulons faire ou à ces actions, nous libérons notre « esprit conscient » et nous donnons le contrôle à l’esprit subconscient. Les actions sont juste faites. « Muscle Memory wise »
Il y a encore beaucoup plus de conscience de soi unique et d’entraînement de nombreuses parties de la façon dont le subconscient a fait partie de notre vie pendant toute l’histoire de l’humanité. Des études voient maintenant les problèmes et des actions correctives commencent maintenant à être engagées par les professionnels comme depuis l’étudie un peu. En fait, des études sur les impulsions électriques du cerveau ont montré que même la simple pensée d’une action musculaire a pour résultat d’envoyer une impulsion électrique aux muscles, un peu comme un avertissement, une demande à venir, et donc soyez prêt. C’est là qu’on dit à un athlète de basket-ball de pratiquer son tir assis dans le bus qui rentre chez lui après un match.
L’utilisation de l’inconscient dans notre sport nous est cachée, mais aussi lorsque l’athlète voit la fin de sa performance ; Ce qui peut être très peu de temps après avoir fait son tir à emporter et il est revenu à sa pensée consciente. (Ex : un « take out de pétanque » qui se termine immédiatement après que la balle ait quitté la main du lanceur.)
Lorsque nous faisons des mouvements d’entraînement ou des décisions afin d’apporter un changement dans notre performance, c’est l’esprit conscient qui opère et dit aux muscles quelle performance faire. Mais lorsque nous avons fini de penser à ce que nous voulons faire ou à ces actions, nous libérons notre « esprit conscient » et nous donnons le contrôle à l’esprit subconscient. Les actions sont juste faites. « Muscle Memory wise »
Pour une action comme le jogging, un « Sport Open » avec des objectifs de performance ; (perdre du poids, ou de l’endurance pour des courses plus longues) nous décidons consciemment de courir et donnons l’ordre à nos pieds de commencer à courir. Lorsque cette douleur au côté ou à la respiration se produit, nous ne nous trouvons pas en danger, mais comme une endurance et pour continuer. Si, pendant le jogging, un événement devait se produire, comme une personne qui court vers vous, il y a un instinct de survie et nous prenons conscience de notre besoin de modifier nos actions. Vous vous retrouvez maintenant à faire un pas sur le côté tout en continuant à faire du jogging. Il s’agit d’une action de « mémoire musculaire fermée » que l’esprit subconscient fonctionne complètement invisible de votre pensée.
Ainsi, nous pensons et faisons des actions avec le « Conscious Mind » qui deviennent des souvenirs, ou des actions pas à pas ; et plus tard, lorsque nous voulons ou avons besoin que cette action soit à nouveau effectuée, nous permettons à l’esprit subconscient de faire l’action avec une pensée. (« Courir »)
Les blogs et les podcasts sont excellents, mais un bon site Web comme Thinkability.com peut et va instruire / consulter ses lecteurs dans une meilleure performance grâce à des disciplines mentales et à l’analyse. Leur idée et leur discussion nous font réaliser l’importance que certaines personnes soient auditives tandis que d’autres sont visuelles. Étant donné que chaque individu exprimera et développera ses capacités mentales différemment, nous devons communiquer nos souhaits à l’esprit subconscient dans la méthode de l’individu. Apprendre à un élève à vérifier un défaut ou une erreur qui se produit pendant l’action de « mémoire musculaire » pourrait être un souvenir visuel rappelé ou un son auditif à retenir.
Les deux types d’individus, bien sûr, passent beaucoup d’heures à s’entraîner et la construction de la « mémoire musculaire » a progressé vers une capacité de création d’une action subconsciente. Tout dans le temps. Nous pratiquons, la mémoire musculaire se développe et la communication subconsciente s’exprime ; et même nous travaillons à prolonger les « Durées du Vide » du Subconscient. Certains sports, comme le golf, ont les plus longs vides de la « mémoire musculaire ». un exemple est Tigar Wood qui sur une vidéo Youtube dit. « Entre mon élan arrière et le fait de voir la balle en vol devant moi ; Je n’ai aucun souvenir de ce qui s’est passé.
Moi-même, je pense en images, donc en transmettant une instruction au subconscient, je vois l’image de ce que je veux faire et je laisse ensuite le subconscient faire cette action lorsque j’entre dans mon « Vide de Performance ». Donc, en réalité, si un individu auditif veut corriger une erreur de performance, un « Ne tordez pas le poignet », ou encore plus court « pas de torsion » serait un ordre verbal (auditif) à l’esprit subconscient avant de permettre le « vide de pensée ». Moi-même, je suis visuel et je dois voir l’action.
La performance instinctive et l’entraînement mental ne sont pas faciles, mais en utilisant des actions conscientes pour construire certaines actions subconscientes, nous finissons par combler ce fossé mental. Lorsqu’un élève lui demande : « Quelle est la force mentale la plus importante d’un athlète ? » La réponse donnée par l’athlète international a été « Focus ». Dans un blog qui traite de la « mémoire musculaire » et du contrôle subconscient de ces performances ; il ne faut pas oublier les nombreux aspects des « interférences subconscientes ». Toujours l’équilibre mental des émotions et la force mentale nécessaire lors d’une performance exigent que l’athlète reste concentré à tout moment.
L’aspect le plus difficile de l’enseignement au subconscient est pendant les périodes d’échec. De nombreux athlètes ont besoin d’être capables de « redémarrer » ou de « réinitialiser » les émotions. Des respirations profondes, une image mentale ou même un chewing-gum peuvent nous aider à faire face à de nombreuses interférences mentales qui attaquent ou mettent à rude épreuve nos performances lors d’un match ou lors d’une grande compétition.
Il y a encore beaucoup plus de conscience de soi unique et d’entraînement de nombreuses parties de la façon dont le subconscient a fait partie de notre vie pendant toute l’histoire de l’humanité. Des études voient maintenant les problèmes et des actions correctives commencent maintenant à être engagées par les professionnels comme depuis l’étudie un peu. En fait, des études sur les impulsions électriques du cerveau ont montré que même la simple pensée d’une action musculaire a pour résultat d’envoyer une impulsion électrique aux muscles, un peu comme un avertissement, une demande à venir, et donc soyez prêt. C’est là qu’on dit à un athlète de basket-ball de pratiquer son tir assis dans le bus qui rentre chez lui après un match.
Une dernière réflexion. Il s’agit toujours de croyances spirituelles et d’une tentative de comprendre les capacités subconscientes dans des sports comme le tir à l’arc où « être la cible » et « tirer la flèche vers vous » développent une performance zen. En fait, dans un type de tir à l’arc, l’étudiant n’est pas autorisé à porter son gant de tir avant d’avoir atteint un plateau de concentration spirituelle
Dans de nombreux sports, on retrouve les outils d’acceptation athlétique développés pour améliorer leurs performances. Le viseur de l’archer a supprimé la nature instinctive de son sport et bien que la classe instinctive existe toujours dans les compétitions de chasse à l’arc, mais il y a peu et peu de tireurs instinctifs purs.
La photo (ci-dessus) sont mes trois médailles aux championnats canadiens de Québec Trois Rivières lorsque j’étais à mon apogée de l’entraînement instinctif. À cette époque, un petit groupe d’entre nous faisait des expositions de tir alors que nous montrons la capacité de tirer sur des balles de tennis rebondissantes, des tasses de café volantes et même des capsules de bière retournées dans les airs. Au début des années 80, les cibles de rassemblement ont été lancées dans les airs dans un jeu de type baseball que tous les participants ont essayé. (3 anneaux de couleur sur le pied, de grandes cibles indiquaient si le tireur a réalisé un simple, un double, un triple ou un coup de circuit. De pures expositions instinctives pour les archers traditionnels.
Il est également intéressant de noter qu’à un niveau plus élevé de ce développement mental, il peut devenir si intense qu’il est possible d’apparaître que vous êtes à l’extérieur du corps et que vous regardez votre performance. Une expérience étrange et peut-être juste l’imagination d’une personne, mais une fois que cela s’est produit, vous comprenez mieux la force de l’esprit et ce qui est possible si nous laissons l’esprit agir pour nous.
Les Indiens de l’Amérique du Nord croyaient que l’esprit du bois de l’arc était tellement impliqué dans leur performance et leur capacité à subvenir aux besoins de leur famille que le bois à utiliser pour fabriquer un arc serait suspendu pendant les mois d’hiver au-dessus du tipi où il connaîtrait et jugerait la famille. En fait, il y a des musiciens de classe mondiale qui ressentent le même amour et la même croyance de l’esprit du bois de leur guitare.
Parce que ce blogue traite de la pétanque, un sport français très populaire dans ma région de Montréal, au Québec, je l’ai traduit en français avec Google translate et Microsoft « Ai » s’est impliqué dans la traduction et a créé le commentaire suivant. Évaluation intéressante du blog.
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